目の疲れが激しい方にお勧めなのが、ブルーベリーサプリメントです。
昔からブルーベリーは目に良いと言われていますが、日頃あまり食べないのでできるだけサプリで補給した方が良いでしょう。
ブルーベリーにはアントシアニンという成分が含まれており、抗酸化作用がありますので、脳梗塞や動脈硬化などの生活習慣病予防にも良いでしょう。
実際に多くのご家庭でブルベリーサプリを愛用している人が多いようです。
私もこの間から試しに飲み始めています。
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